PENGERTIAN SENAM

Istilah senam merupakan terjemahan dari bahasa Inggris, yaitu gymnastic, atau gymnos dalam bahasa Yunani (Greek) yang artinya telanjang. Karena pada waktu itu (zaman kuno) melakukan senam dengan badan telanjang atau setengah telanjang. Sedangkan menurut Kamus Umum Bahasa Indonesia, bersenam adalah menggeliat atau meregang-regangkan anggota badan sehabis tidur.

Senam adalah semua bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematik untuk mencapai tujuan tertentu. Beberapa tujuan yang hendak dicapai pada olahraga senam adalah daya tahan, kekuatan, kelentukan, dan koordinasi. Tujuan yang lainnya adalah untuk mencapai prestasi, membentuk tubuh ideal, dan memelihara serta meningkatkan kesehatan.

Senam ketangkasan sering dikatakan dengan senam pertandingan atau senam artistik, karena bentuk-bentuk gerakannya harus sesuai dengan peraturan yang berlaku dalam pertandingan, baik mengenai sikap pada waktu akan melakukan, keindahan dan ketepatan, serta keseimbangan pada sikap akhirnya.

Senam ketangkasan dapat dilakukan tanpa alat dan dengan menggunakan alat. Senam ketangkasan yang dilakukan tanpa alat dinamakan senam lantai (floor exercise), sedangkan senam ketangkasan menggunakan alat dinamakan senam alat.

Senam lantai adalah bagian dari senam secara umum. Disebut senam lantai karena gerakan senam dilakukan di lantai atau matras berukuran 12x12 meter persegi dengan tambahan 1 meter di setiap sisinya untuk pengamanan.

Senam lantai merupakan olahraga yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota tubuh yang mengacu pada gerak yang dilakukan secara terpadu untuk mencapai kekuatan, kecepatan, keseimbangan, kelentukan, kelincahan, dan ketepatan.

Sobat sudah membaca artikel PENGERTIAN SENAM dengan baik, terima kasih banyak sudah mengunjungi blog kami, nantikan artikel pelajaran selanjutnya.

Jika sobat ingin request artikel pelajaran, silahkan hubungi kami dengan mengisi form yang ada di bagian bawah blog kami.

Semoga hari sobat sangat menyenangkan ^_^